正念靜心練習有助於我們增進自我覺察、情緒調節、穩定個人身心健康等，除此之外，也能夠透過觀照內在的狀態連結到與外在的關係，培養對自我與他人的社會連結感，本研究將運用線上影片或音檔進行八週日常正念靜坐練習之訓練，歡迎您報名參加我們的研究！

相關資訊如下：
招募期間：2024年10月7日 (一)至 2024年10月底

招募對象：臺師大學生（含師培生、大學部學生、研究生、博士生與在職專班學生）

施測地點：教育學院大樓5樓/6樓（填寫表單後，將使用email方式確認詳細時間與地點資訊）

參與方式：正念定心網站 & 線上進行正念靜坐練習，並於前後評量心理量表與生理回饋儀。

參與內涵：視覺呼吸靜坐、三項音檔靜坐練習，每日約15分鐘   

參與條件：

1. 無服用精神疾患藥物或正經歷嚴重精神疾病  
2. 同意參與共8週，每週至少四次，每次約15分鐘的正念練習，並於正念練習前、八週正念練習結束後填寫相關心理量表與生理回饋儀，包含前測、後測、追蹤測三次測驗。
參與報酬：每參與一次測驗贈與300元禮卷以表感謝。

-報名表單：https://forms.gle/dzDuRKocRPW3x17X8

-聯絡方式：

若您想進一步了解研究內容或有任何疑問，
請Email至 mindful502@gmail.com

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計劃執行者：
國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系 陳秀蓉 教授