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認識正念
我們需要同在模式，Being Mode of Mind
以教師為例，面對工作量暴增的超負荷時代，您所背負的壓力日漸增多。
如果學生表現出更多的行為問題與心理困擾將導致您負擔更重；
然而，過往研究指出教師對學生行為的慣性思維，
可能導致反覆經驗到不愉快的情緒情況。
因此，工作量與學生關係成為教師的兩大挑戰。
學習正念可以選擇透過同在模式—
每一個時刻回到當下清楚覺察的全新思維來擺脫惡性循環，
協助您強化自我調節能力以維持心理健康，
更容易與學生建立滿意的關係。
國立臺灣師範大學
高等教育深耕計畫
以定心正念輔導促進師生身心健康
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