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呼吸靜坐練習的小提醒
百忙之中還記得練習正念的夥伴,真的很值得大大鼓勵一下自己
有些成員練習到了後半,也有才剛開始的夥伴。但都可以看看最近生活中的規劃,百忙之中,抽空給自己機會喘息,不容易,卻是很重要的自我照顧。
作者:浩原
國立臺灣師範大學
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以定心正念輔導促進師生身心健康
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