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呼吸靜坐練習的小提醒
正念與世界就像自己與空間
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或許外在環境有不少壓力,也或許有些改變讓人期待。但無論如何,在正念的當下,我們可以試著脫離外界的變化,給自己時間,單純的體會自己與空間在此時此地的存在。

 

作者:浩原

國立臺灣師範大學
高等教育深耕計畫
以定心正念輔導促進師生身心健康
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