首頁 正念攻略 正念教材
定心正念增能
研究報名相關資訊
活動資訊 相關資源
首頁
正念攻略
認識正念 正念攻略 呼吸靜坐練習的小提醒
正念教材
定心正念增能
研究報名相關資訊
活動資訊
相關資源
定心正念學習網 大圖
正念攻略
Practice
定心正念學習網 大圖
正念攻略
Practice
首頁/ 正念攻略/ 呼吸靜坐練習的小提醒
認識正念 正念攻略 呼吸靜坐練習的小提醒
回列表
呼吸靜坐練習的小提醒
不小心睡著的時候，試著了解身體想表達的訊息
定心正念學習網 圖片

練習的時候睡著是很常見的，這反映著身體的疲憊。可以換個姿勢、眨眨眼睛、換個時間練習，還有增加睡眠時間與品質。

 

作者：浩原

國立臺灣師範大學
高等教育深耕計畫
以定心正念輔導促進師生身心健康
地址：
台北市大安區和平東路一段162號
E-mail：
mindful502@gmail.com
訪客瀏覽人數：13,293人
Copyright © 2024 國立臺灣師範大學 All rights reserved.
Designed by Geyes
定心正念學習網 圖片