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呼吸靜坐練習的小提醒
給自己機會開始，這次不行，那下次再試試看
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練習難免有時會忘記或排不出時間，不用太自責，單純的體驗每次的練習就好，做多少算多少，說不定，不知不覺你可以走得很遠唷！

 

作者：浩原

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